最近不機嫌な人に会いましたか？
私は2024年に入り 不機嫌な人には遭遇しなくなったのですが、
久しぶりに地下鉄に乗り街に出た時に
超〜〜〜不機嫌な人がそばにいました。
自分はなんにも悪くないのに とてもネガティブな気分（ ; ; ）
いや〜〜〜〜
もわわ〜〜〜〜
不機嫌て どういうわけか伝染しませんか？
ただ、これって 仕方のないことなんだそうです。
人の脳には、 ミラーニューロンという 神経細胞があります。
ミラーニューロンは共感脳とも 呼ばれていてね？
たとえば 注射を受けている人を見るだけで 自分も痛みを感じた気がすることや
泣いている人を見て こちらまで悲しくなった経験も あなたにもあるかもしれません。
梅干し食べている人を見て 食べてもいないのに 想像するだけで なんか酸っぱくなります。
だから、 共感を起こすミラーニューロンの働きにより、
脳内で目の前の人の感情をコピーするような 状態になってしまうので、
不機嫌な人がいたら あなたも不機嫌になってしまう！
というわけです。
( ´∀｀)
私自身、 キレたり怒ったり、 心の中で思っていても、
表面には出さないように努めていますが、
余裕のなさの限界がくると 娘にも「ママなんか怖い」と 言われることがしばしありました。
余裕がなくなってくると 体調もおかしくなります。
それでも自分に鞭を打って 気合いで乗り切って 無理にポジティブな感情や思考に置き換えてみる。
ところが 自分を無視して 心と体の状態に向き合おうとしなくなり病気になってしまいました。
こころの病気ではなくて子宮に小さなガンができてしまったのです。
病気になってしまったのは自分の心と体に向き合おうとしなかったから。
こんな風に ご機嫌を装っていても 本当にご機嫌でないと 不機嫌な様子が 体にコピーされて蝕んでいくんですね。
とても怖いですよね。
変なプライドや 相手に合わせるのが良いとの 勝手な思い込みで、
自分で自分を不機嫌にしていた、、、 ってことありませんか？
私はこの通りありました。
( ´∀｀)
それよりも 心身を整えて
心に余裕ができると おのずと笑顔になります。
周りへも人へも優しくなれます。
相手やお客様に対して 真のおもてなしの気持ちが湧き上がるようになってきます。
もしね？
あなたがちょっと頑張りすぎているな、、、
そう感じるのであれば、
少し立ち止まって、 自分の心身に向き合う時間を
ほんの少し取るだけでも、
ご機嫌になるはずなんです！
疲れているかどうかの判断は、
心から笑顔になれるかどうか？
そこを判断して 自分をご機嫌にしていくといいですね！
では今日はこのへんで。 ヒロコ ^_^
